Pilates – was Ist Pilates?

Pilates ist ein sanftes, aber auch intensives Ganzkörpertraining mit Unterstützung der Atmung.

Der Fokus bei den Übungen liegt auf der Körpermitte, dem Powerhouse.

Mit Pilates trainiert man insbesondere die Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und Rücken.

Sie erlernen die Kraft der Übungen zu spüren, ihre Muskulatur zu stärken und ihr Wohlbefinden zu steigern.

In relaxter Atmosphäre zu Hause.